pierwszy raz

Witam, Pierwszy raz mam stycznosc z BA, z tego co sie orientuje to betka dziala na zasadzie jak kreta? W sensie ze zwiekszamy poziom "czegos tam" i pozniej czerpiemy kozysci? A wiec, Dt 3g przed i 3g po Dnt 3g Czy takie dawkowanie wystarczy?

Witam, Pierwszy raz mam stycznosc z BA, z tego co sie orientuje to betka dziala na zasadzie jak kreta? W sensie ze zwiekszamy poziom "czegos tam" i pozniej czerpiemy kozysci? A wiec, Dt 3g przed i 3g po Dnt 3g Czy takie dawkowanie wystarczy? Daj tak koło 4-5g dziennie, możesz w formie jednej porcji możesz rozbić na dwie ps. chodzi o poziom [...]

Berserk Labs - T-Burner jest ok na pierwszy raz może być

siemanko wbijam na redukcje i chcialbym jakiegos pre tez wrzucic ostatnio byl u mnie man gameday a teraz nie wiem co by wziac myslalem moze nad unstoppable albo showtime 2.0 + pump it albo ewentualnie sprobowac cos pierwszy raz z 1.3 bo nigdy nie mialem przyjemnosci ;D macie jakies moze wlasne propozycje ?

siemanko wbijam na redukcje i chcialbym jakiegos pre tez wrzucic ostatnio byl u mnie man gameday a teraz nie wiem co by wziac myslalem moze nad unstoppable albo showtime 2.0 + pump it albo ewentualnie sprobowac cos pierwszy raz z 1.3 bo nigdy nie mialem przyjemnosci ;D macie jakies moze wlasne propozycje ? jak z tolerancja na stymulanty?

Panowie, bede zaczynał znowu suplementacje kreatyna i chciałem pierwszy raz w zyciu dorzucic beta alanine, razem stosowac? jeżeli chodzi o dawkowanie to myslalem w dni treningowe krete 5 g przed treningiem i 5 gram kilka godzin po treningu a BA 2 g przed treningiem, i 2 g kilka godzin pozniej, w DNT 5 gr krety rano po sniadaniu i 4 g BA po [...]

Witam chciałbym się spytać posiadam creatine universal 500g pierwszy raz to będę brał dlatego też pytam jak to dawkować żeby nie robić tego źle wiem że chyba 10g w DT i 5g w DN ale kiedy? rano przed trg po trg? i w ilu ml wody to rozpuszczać? Świeżak proszę o wyrozumiałość

[...] 3 porcję w dt i 2 porcję czyli 10g w dnt, z tym że dnt to tylko sobota i niedziela, czyli w tygodniu biorę stosunkowo dużo, prócz tego białko 2 porcję po 30g każdego dnia. W pierwszym tygodniu zacząłem się często rumienić (?) i towarzyszyło temu uczucie gorąca (ciśnienie?), dodatkowo po tygodniu stosowania zaczęły występować mdłości po jedzeniu. [...]

A więc 9 tydzień przyniósł koniec redukcji. Wiem że można było uciąć jeszcze ale jak na pierwszy raz dla mnie starczy teraz chce troszke masy ładnej. Powiem tak od jutro robię małe. Wskakuje na lekki plus kaloryczny i pytanie. Zostało mi kreatyny mono z 200 gram i mam creakonga z półtora puszki więc mogę wrzucić od razu? [...]

[...] nie sa takie jak bym chcial w bicu - 35, w klacie - 108 w kazdym razie przed latem (chociaz juz troche późno) chce nabrac troche masy, wiec bede bral metke - jest to moj pierwszy raz wiec bedzie to setka mam wiec pare pytanek: - jakie radzicie brac srodki zapobiegajace efektom ubocznym (moze Raphaholin) ? - czy branie w cyklu 1-1-2-2-3-3-2 [...]

Dzisiaj pierwszy dzień kolejnego cyklu "masy". Wybór padł na GVT. Serie A1,A2 superserie10x10 przerwy 90sek, czas powtórzenia 4-0-x, nastawienie na fazę ekscentryczną. Serie B1,B2 superserie 3x12 czas powtórzenia 3-0-2.Czas treningu 60min+rozgrzewka...pierwszy raz od paru lat zmieściłem się w tak krótkim czasie ale tak ma być:->. Mocno [...]

Witam mam pytanie chce wziasc pierwszy raz 1 cykl mam ruskiego mietka i odzywki bialkowe diety tez nie bede mial slabej przez jaki okres utrzyma mi sie masa ktora nabiore teraz waze 85 kg i mam 182cm z gory dziekuje za odpowiedz!!! pozdrawiam!!! ..::Fokus::..

Ostatnio zrobiłem badania poziomu hormonów i lipidów żeby zobaczyć jakie spustoszenie zrobiła kilkumiesięczna, mocna redukcja i tu zdziwienie... wszystko w jak najlepszym porządku, a nawet lepiej8-). Od lekarza usłyszałem, że z takimi poziomami HDL, LDL, trójglicerydów oraz ich wzajemnego stosunku spotkał się ale w literaturze, żeby dążyć do [...]

16.06.2017r Miałem mieć dziś wolne, ale jak w środę zobaczyłem pogodę na dzień dzisiesjzy to stwierdziłem, że nie marnuje dnia urlopowego i się sprawdziło. Jak wczoraj ledwo dało radę wyleżeć na słońcu tak dziś nic tylko w domu siedzieć... leje i zimno. Także do pracy z rana, a po standardowo trening. Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio [...]

Jak mogłeś pierwszy raz pić czerwonego Monstera?! %-) Dla mnie bardzo dobry, lepszy niż biały. Chociaż i tak nr 1, to Level Up z Żabki :-D A dzisiaj w Tesco wyczaiłem napój izotoniczny zero i4Sport 750ml za 1,99zł. Całkiem niezły,

Pierwszy raz go znalazłem :-D Tego LevelUp nie widziałem tez w Żabce! Po ile to? Ja ostatnio z izotoników to niebieski Oshee Zero i 4Move Zero. Na tego w Tesco zerknę bo cena spoko.

ja tez tylko jak cos to piłem tego białego, tydzien temu pierwszy raz znalazłem czerwonego :P ale ogólnie bardzo mało co tego pije wziałem 2 czerwone to jeden do dziś w lodwóce a było promo bo po 3zł z groszem za sztukę ;-) u mnie czasem tez AbCoaster wpada ja to nazywam kołyska:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-17 08:11:59

[...] http://i.imgur.com/fojmQEjl.jpg 5. Omlet owsiany z marchewką i rabarbarem + truskawki + nektarynka + jogurt grecki 0% tł. + płatki http://i.imgur.com/yGym7BIl.jpg Dziś pierwszy raz pita. Całkiem dobra, mocno słodka. http://i.imgur.com/DLmQMNfl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, [...]

Na pierwszy raz pierwszą serie zrób samym gryfem i delikatnie dokładaj.Nowe ćwiczenia musisz wyczuć zanim zaczniesz dokładać ciężary.

SIEMANKO WSZYSTKIM mam 19 lat na sucho wycisnołem 105kg no i postanowiłem wziąsc metke a najbardziej boje sie rozstepów jak mam ich uniknąc jakde własnorecznym rozpisanym układem 1-2-3-2-1 na jeden cykl przez 6 tygodni czy mnie niepopali biore to 1 i ostatni raz waze 67kg cwicze co 3 dni ale tylko klate biceps triceps i raz w tygodniu brzuch W [...]